灯灭，舒缓的音乐响起，在老师放松指导语的引导下，参训者慢慢闭上双眼，放慢呼吸，平静心情……，完成了一次身心放松的体验，这是公司《压力与情绪管理》课程的一个环节。
紧张的工作，忙乱的生活，飞快的节奏，残酷的竞争，平添了几多压力，如何管理好自己情绪，从容应对压力？成为当下社会人要直面的问题。
8月7日，公司外聘名仕领袖学院的于际敬老师在齐河黄河明珠大酒店讲授了《压力与情绪管理》，公司100多名中高层管理人员参加了培训。
为使本次培训更切合实际，于老师在开课前专程来公司访谈调研，量身定制了此次课程。重点讲授了压力解读与应对、管理压力的技巧、管理情绪的艺术等，尤其是伸懒腰等放松术、如何远离失眠、情义沟通法等内容让参训者眼前一亮，简单易行且十分实用，感到受益匪浅，中间穿插的视频、游戏及小故事等，让课堂变得生动活泼，使每位学员在诙谐、幽默的语言中学会管理情绪、释放压力，以快乐工作，幸福生活。
